Isi kandungan:

Samira Mustafayeva: "Sukar Untuk Menyedari Bahawa Kita Harus Bermula Dari Awal"
Samira Mustafayeva: "Sukar Untuk Menyedari Bahawa Kita Harus Bermula Dari Awal"

Video: Samira Mustafayeva: "Sukar Untuk Menyedari Bahawa Kita Harus Bermula Dari Awal"

Video: Samira Mustafayeva: "Sukar Untuk Menyedari Bahawa Kita Harus Bermula Dari Awal"
Video: [EP2-Akhir] 2 Perkara Baginda Sebut Benar-Benar Berlaku, Tinggal 1 Belum Disaksi | Ustaz Wadi Annuar 2024, Mac
Anonim
Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Apakah perkara yang paling sukar dalam hidup selepas sukan besar?

Fahami ke mana arah untuk bergerak. Kali pertama setelah berakhirnya kerjaya profesional saya, saya benar-benar berfikir bahawa saya tidak akan kembali ke sukan. Tempoh pemulihan berlarutan, saya berhenti mengikuti diet dan menambah 10 kg. Oleh kerana hampir sepanjang hidup saya terpaksa menjaga diri dalam had yang ketat, saya putus, "merasa kebebasan". Sepanjang karier sukan anda, anda sentiasa bergerak: anda menetapkan matlamat, mencapainya, menetapkan matlamat seterusnya, mencapainya. Dan semua ini disertai dengan latihan dan kem latihan, kecederaan dan pemulihan, komunikasi dengan jurulatih, pasukan dan pesaing anda, kepatuhan terhadap rutin harian, termasuk pemakanan. Apabila bab hidup anda berakhir, anda tertekan. Sukar untuk menyedari bahawa anda harus bermula dari awal. Kemahiran yang saya pelajari semasa latihantidak cukup sesuai untuk kerja biasa. Tempoh tertentu diperlukan untuk pengembangan pengetahuan dan jenis aktiviti baru. Anda harus membuat kenalan baru dan benar-benar membentuk cara hidup baru.

Di manakah anda memperoleh kekuatan anda setelah melakukan kesalahan orang lain, yang memerlukan anda kejuaraan dan, mungkin, kerjaya dalam sukan?

Sebagai sokongan orang tersayang yang mempercayai saya dan semua komitmen saya. Kedua-duanya setelah berakhirnya kerjaya profesional mereka dan semasa pelancaran SM Stretching, mereka berada di sisiku. Saya tidak dan tidak melakukan kesalahan, dan saya mengatakan ini dengan ikhlas. Sekarang tidak menjadi masalah sama ada yang berlaku itu salah atau tidak. Ini adalah kisah yang berasingan, dan saya ingin meninggalkannya hanya dalam ingatan saya. Semua yang berlaku adalah yang terbaik. Sekiranya saya meneruskan kerjaya dalam sukan profesional, tidak akan ada SM Stretching.

Bagaimana latihan sukan dalam perniagaan membantu anda?

Sukan membina watak dan mengajar untuk tidak berputus asa, gigih. Ini adalah kualiti yang berharga bukan hanya untuk perniagaan, tetapi juga untuk kehidupan secara umum. Ia juga memberi anda kekebalan dari kemalasan! Anda sentiasa dalam keadaan baik. Sukan juga dapat mencapai matlamat. Seorang usahawan, seperti seorang atlet, mempunyai tujuan utama dan utama yang akan dia tuju, walaupun menghadapi kesukaran, pada bila-bila masa sepanjang hari. Katakan bahawa membuka rangkaian salun kecantikan untuk seorang usahawan dapat disamakan dengan memenangi Sukan Olimpik untuk seorang atlet.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Sukan besar ditutup dengan mitos mengenai jurulatih yang sukar. Benarkah? Seberapa menuntut anda dari tetamu anda?

Saya tidak dapat berbicara untuk semua orang, tetapi di SM Stretching kami berpendapat bahawa pelatih harus menjadi motivator, bertenaga. Pasukan kami terdiri daripada atlet profesional dengan pengalaman bertahun-tahun, tetapi kualiti manusia juga penting. SM Stretching Angels adalah jurulatih yang ramah, membantu dan membantu. Setiap tetamu melakukan latihan dengan sebaik mungkin. Kami tidak menetapkan matlamat untuk meletakkan benang dalam 3 sesi dan, sebagai akibatnya, melukai gadis itu. Pelatih selalu mendengarkan para tetamu, tetapi jika mereka merasa seseorang dapat melakukan lebih banyak hal, mereka membantu untuk terus maju.

Beritahu kami mengenai studio di Beverly Hills: bagaimana anda menguruskannya? Siapa yang datang untuk belajar?

Sebelum memutuskan untuk membuka studio di Los Angeles, saya dan suami beberapa kali mengunjungi Amerika Syarikat. Saya menjalani latihan barre, mengunjungi pelbagai studio dan pada suatu ketika saya merasa berfikir bahawa kita dapat memberikan bandar ini sesuatu yang belum ada di sini. Anehnya, ibu kota kecergasan dunia belum pernah mendengar teknik peregangan yang kami praktikkan di SM Stretching! Ini adalah senaman penuh, akibatnya gadis itu mendapat kelenturan dan duduk di atas benang. Tetamu kami merangkumi penutur asli dan penutur bahasa Rusia, tetapi semua kelas dijalankan dalam bahasa Inggeris. Sejauh ini di AS, SM Stretching tidak mempunyai banyak peminat terkenal, tetapi Maria Novosad dan Brit Manuela telah bergabung dengan kami.

Apakah faedah latihan terbuka yang besar? Entah bagaimana kira-kira 300 orang datang ke Gorky Park - adakah anda sangat gugup?

Saya selalu bimbang dengan hasil dari sebarang acara yang kami adakan. Saya ingin semua orang mendapat sesuatu yang positif selepas latihan seperti itu: komunikasi dengan orang yang mempunyai minat; banyak tenaga, hiburan yang menyenangkan, peluang untuk meregangkan dan mencuba kecergasan jenis ini. Dalam sesi latihan terbuka yang besar, kami berusaha menggunakan beberapa pelatih untuk menjangkau penonton dan memberi tumpuan kepada seberapa banyak peserta. Latihan di udara segar memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan: mood meningkat, kegelisahan dan tahap tekanan menurun. Aktiviti seperti itu, pada asasnya, lebih mudah dilakukan oleh tubuh.

Foto: @samira_mustafaeva
Foto: @samira_mustafaeva

Beritahu kami lebih banyak mengenai latihan luar musim panas: mengapa anda memilih format barre dan siapa yang harus mencubanya?

Kali pertama saya menghadiri kelas barre di Amerika Syarikat, saya tidak faham mengapa ia begitu popular di sana. Tetapi ketika saya pergi ke studio lain, semuanya jatuh ke tempatnya. Kemudian saya jatuh cinta dengan jenis kecergasan ini. Kami memutuskan untuk memulakan latihan barre luar kerana tidak ada yang melakukannya di Moscow. Mungkin ini disebabkan oleh kesukaran untuk mencari lokasi yang membolehkan mengadakan kelas berkesan yang sama seperti di studio. Ketika kami melakukan latihan regangan di bumbung Menara Oko, itu adalah sesuatu yang baru, tetapi kemudian banyak yang mula mengatur yang serupa. Ia perlu untuk terus berjalan. Saya berterima kasih kepada pihak pengurusan Gorky Park untuk lokasi yang sangat sejuk - bumbung pintu masuk utama. Semua peralatan dan tikar yang diperlukan disediakan oleh SM Stretching. Di studio, tetamu berlatih memakai kaus kaki, tetapi kami pasti meminta anda memakai kasut untuk latihan luar. Barre adalah senaman yang kuat. Setiap orang, tanpa pengecualian, yang tidak mempunyai kontraindikasi atas sebab kesihatan, harus mencubanya. Anda boleh menemui jenis kecergasan baru yang mengatasi kecekapan kerja gim. Pada masa yang sama, anda tidak mengangkat "besi" dan tidak membahayakan kesihatan punggung anda.

Silap mata Instagram anda adalah benang. Apa tempat paling luar biasa di mana anda mengambil gambar dalam kedudukan ini?

Nampaknya saya sudah mempunyai sejuta gambar benang di pelbagai tempat. Sebagai contoh, di kereta bawah tanah di Moscow dan New York, di atas pokok dengan tanda Hollywood di latar belakang. Terdapat beberapa video, di antaranya saya menutup bagasi kereta dengan benang, dan yang lain - rak bagasi di kapal terbang.

Siapa yang anda sendiri ikuti di media sosial untuk mendapat inspirasi?

Saya diilhamkan oleh orang yang saya kenal. Melihat mereka, saya memahami berapa banyak usaha yang mereka lakukan, bagaimana mereka menghadapi kesukaran dan mencapai kejayaan. Rakan-rakan saya, ahli keluarga, tetamu SM Stretching - mereka semua memotivasi saya untuk terus maju, menjadi lebih baik, untuk melakukan sesuatu yang menarik dan menarik.

Bolehkah anda berkongsi petua untuk latihan yang tidak dijawab? Latihan apa yang dapat anda “mengembalikan” di rumah?

Secara amnya, saya tidak mengesyorkan bersenam di antara senaman. Sekiranya anda sudah menjalani satu atau dua latihan dalam seminggu, maka tidak ada yang salah dengan jeda kecil. Otot perlu berehat dan memperbaiki. Sekiranya anda telah melewatkan kelas beberapa kali, maka masuk akal untuk berlatih di rumah. Yang paling penting, mulakan dengan pemanasan. Lompat ke tempatnya, lakukan selekoh kepala dan jongkok, berdiri di atas papan, dan sebagainya. Hanya selepas itu terus ke program latihan utama. Salah satu sebab kami memutuskan untuk melancarkan kursus dalam talian SM Stretching adalah untuk menunjukkan kepada anda satu set latihan yang berkesan dan selamat yang boleh anda lakukan di rumah. Setakat ini, kami hanya menunjukkan pelajaran yang meluas. Kami mengusahakannya dengan terperinci dan memberi peluang untuk mengemukakan soalan kepada kurator. Kursus dalam talian ini memenuhi semua syarat untuk latihan lengkap di rumah.

Disyorkan: