Isi kandungan:

5 Sifat Berguna Aprikot
5 Sifat Berguna Aprikot

Video: 5 Sifat Berguna Aprikot

Video: 5 Sifat Berguna Aprikot
Video: Se× Chat with Pappu u0026 Papa | Episode 05 | Homosexuality | Se× Education 2024, Mac
Anonim
Foto: @hannastefansson
Foto: @hannastefansson

Teknologi moden untuk menanam buah menjadikannya tersedia hampir sepanjang tahun, tetapi para pakar tetap mengesyorkan untuk memilih yang bermusim. Sayangnya, buah-buahan rumah hijau tidak dapat mengumpulkan semua bahan berguna yang dimiliki oleh "saudara" bermusim mereka dalam komposisi mereka.

Bulan Jun akan berakhir, yang bermaksud bahawa musim aprikot bermula. Buah-buahan yang cerah ini bukan hanya enak, tetapi juga sangat berguna untuk semua sistem badan: ia mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan jantung, sistem pencernaan dan saraf, dapat melambatkan proses penuaan dan bahkan memberi warna keemasan (baca apa buat di sini). Cari lima sebab untuk menambahkan aprikot ke dalam makanan anda dalam bahan kami.

Caj antioksidan

Aprikot sangat kaya dengan antioksidan, yang memberikan perlindungan sel yang boleh dipercayai terhadap kerosakan radikal bebas. Buah-buahan cerah kaya dengan beta-karoten, vitamin A, C dan E dan flavonoid. Semua bahan ini mempunyai sifat antioksidan yang kuat: mencegah keradangan, menguatkan sistem imun dan melambatkan proses penuaan.

Penglihatan yang baik

Terima kasih kepada karotenoid, aprikot bukan sahaja mempunyai warna yang cerah, tetapi juga dapat memberi kesan yang baik pada kesihatan mata. Bahan aktif dalam buah mencegah proses oksidatif dalam sel, mencegah "jatuh" penglihatan dan melambatkan perubahan berkaitan dengan usia yang berlaku di dalam mata.

Foto: LEGION-MEDIA
Foto: LEGION-MEDIA

Kulit cantik

Vitamin A, C dan E disebut vitamin kecantikan kerana suatu sebab. Mereka mempunyai kesan kompleks pada kulit, menyuburkan dan melembapkannya dari dalam. Vitamin akan membantu kulit anda mengekalkan ketegasan, warna dan cahaya yang sihat. Di samping itu, vitamin A dan E sangat bermanfaat untuk kesihatan kuku dan rambut, yang sangat dipengaruhi oleh sinar matahari musim panas.

Kesihatan gastrousus

Masalah pencernaan tidak hanya menggelapkan hidup dan merosakkan mood, tetapi juga secara langsung mempengaruhi keadaan kulit dan kesejahteraan keseluruhan. Aprikot mengandungi dua jenis serat sekaligus - larut dan tidak larut. Yang pertama adalah menjaga keasidan perut yang betul, dan juga membantu mengawal tahap gula dan kolesterol dalam darah. Serat tidak larut meningkatkan pergerakan usus dan mengekalkan mikrobioma yang sihat.

Tambang mineral

Aprikot adalah sumber kalium yang hebat. Mineral ini diperlukan oleh badan untuk pelbagai fungsi. Kalium penting untuk berfungsi dengan baik sistem saraf pusat dan, khususnya, otak. Kekurangan kalium dipenuhi dengan gangguan ingatan, kehilangan prestasi dan peningkatan keletihan. Selain itu, aprikot kaya dengan boron (ia membantu vitamin D dalam badan), magnesium dan fosforus.

Disyorkan: