Isi kandungan:

3 Kebaikan Kesihatan Minyak Biji Rami
3 Kebaikan Kesihatan Minyak Biji Rami

Video: 3 Kebaikan Kesihatan Minyak Biji Rami

Video: 3 Kebaikan Kesihatan Minyak Biji Rami
Video: Manfaat minyak biji rami(Flaxseed oils) untuk kesehatan dan kecantikan//Khasiat minyak biji rami 2024, Mac
Anonim
Foto: GAMBAR GETTY
Foto: GAMBAR GETTY

Semua orang tahu bahawa lemak sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul. Tanpa jumlah asid lemak yang betul, kulit dan rambut akan merosot, imuniti akan melemah dan risiko penyakit kardiovaskular akan meningkat dengan ketara. Salah satu sumber nutrien penting ini adalah biji rami atau minyak yang dihasilkan dari biji rami. Pakar mengesyorkan minum sesudu minyak biji rami pada waktu pagi dengan perut kosong atau menggunakannya sebagai hiasan salad. Berikut adalah tiga sebab utama mengapa minyak biji rami harus menjadi bahagian biasa dalam diet harian anda.

Hati sihat

Kesihatan jantung tidak boleh dipandang ringan. Penyakit kardiovaskular masih di peringkat pertama dari segi jumlah kematian, jadi perlu difikirkan tentang pencegahannya, walaupun anda sekarang sihat sepenuhnya dan muda. Kepekatan asid lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi dalam minyak biji rami meningkatkan keanjalan saluran darah dan otot jantung, menguatkannya dan membantu dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

Kekebalan yang kuat

Oleh kerana pandemi coronavirus, imuniti yang kuat lebih penting daripada sebelumnya. Sebagai tambahan kepada asid lemak omega-3 dan -6 (dengan cara ini, kombinasi jenis asid ini dalam satu produk jarang berlaku), minyak biji rami mengandungi vitamin A, C, E, beberapa vitamin B dan seluruh gudang mineral semula jadi dan antioksidan, yang menjadikannya tidak dapat diganti sebagai pembantu dalam menguatkan sistem imun. Selain itu, biji rami mempunyai sifat anti-radang yang kuat, yang membantu dalam memerangi jangkitan virus.

Kulit cantik

Walaupun sekarang bagi anda perlindungan dari virus adalah tugas terpenting, anda tidak boleh melupakan kecantikan dan keremajaan kulit. Terima kasih kepada semua vitamin E dan antioksidan yang sama, minyak biji rami meningkatkan keanjalan kulit, menyuburkannya dari dalam dan melambatkan proses penuaan. Pada akhirnya, karantina akan berakhir, dan pemuda dan kecantikan tidak akan berlebihan.

Disyorkan: