Video: Halia Untuk Sarapan Pagi: 6 Idea
2024 Pengarang: Henry Pass | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:58
Tidak kira apa yang dikatakan oleh orang lain, sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari, kerana cara kita menghabiskan waktu pagi menetapkan suasana sepanjang hari. Untuk menjadikan makanan pertama enak dan sihat, dan juga bertenaga sebelum makan tengah hari, tambahkan halia ke dalamnya. Tumbuhan ini, atau lebih tepatnya akarnya (kerana kita hanya memakannya), adalah gudang sebenar vitamin, antioksidan, unsur makro dan mikro yang diperlukan untuk tubuh kita. Tetapi halia bukanlah produk yang paling jelas; ia tidak dimakan sebagai hidangan bebas. Di bawah ini kami telah mengumpulkan 6 cara paling lazat untuk menjadikan makanan super ini sebagai sarapan anda.
Masukkan kopi. Kombinasi kopi dan jahe memberikan perlindungan kuat terhadap radikal bebas kerana kedua produk tersebut kaya dengan antioksidan. Untuk membuat minuman super ini, tambahkan secubit halia tanah ke dalam kopi anda, atau letakkan sepotong akar tanaman segar yang nipis ke dalam cawan dan biarkan hingga 5 minit. Halia akan menambahkan rasa yang enak pada kopi, membantu anda menyegarkan dan "menghidupkan" badan dengan lebih baik setelah tidur malam.
Sediakan teh halia. Minuman pagi ini akan memberi anda peningkatan tenaga dan dos vitamin C. Bagi mereka yang tidak suka atau cuba untuk tidak mengonsumsi kafein, teh halia adalah penyelesaian terbaik. Anda boleh membuat akar halia kering atau segar, menambah pudina, lemon, atau chamomile ke dalamnya. Untuk waktu petang, minuman ini juga sempurna - ia menenangkan saraf dan membantu menghilangkan masalah tidur.
Sebarkan roti bakar. Sekiranya anda peminat roti bakar sarapan pagi, jadikannya enak dan sihat dengan jem halia. Cara lain untuk meningkatkan vitamin C dan antioksidan penting. Ingatlah bahawa jem mengandungi banyak gula, jadi anda tidak boleh memakannya banyak. Pilihan yang ideal adalah membuat jem itu sendiri, jadi anda pasti yakin dengan keunikan komposisinya.
Tambahkan ke smoothie. Bagi mereka yang, mengikuti contoh Victoria Beckham, memulakan hari mereka dengan smoothie hijau, kami mengesyorkan menggunakan halia sebagai ramuan dalam minuman. Anda boleh menambah jus halia atau akar segar cincang (pra-dikupas) ke dalam smoothie anda. Halia, saderi, epal hijau, pudina dan pisang adalah kombinasi hebat. Minuman ini akan memberi anda semua bahan yang diperlukan dan memberi anda tenaga untuk kerja yang produktif sepanjang hari.
Sebagai ramuan untuk granola. Granola adalah sarapan yang enak, menyediakan tubuh dengan dos karbohidrat perlahan dan bertenaga setengah hari. Halia akan menjadikan hidangan ini lebih sihat. Anda boleh menambah secubit akar tanah atau parut segar pada parutan. Caj antioksidan dan vitamin pada awal pagi adalah apa yang anda perlukan!
Masukkan ke dalam roti bakar. Sekiranya, mengikuti contoh Emily Ratajkowski, anda ingin memulakan pagi anda dengan penaik, pilihan ini pasti sesuai untuk anda. Halia adalah ramuan yang hebat dalam roti halia, roti, croissant dan juga roti. Sekarang, dengan cuti panjang yang akan datang, anda boleh bereksperimen dengan resipi yang indah. Pilih tepung yang sihat, tambah halia dan nikmati makanan panggang yang lazat dan sihat!
Disyorkan:
20 Sarapan Pagi Terbaik Di Moscow
Kolumnis Bazaar.ru, Maria Lobanova @foodandthecity_msk - mengenai sarapan terbaik tahun ini. Sarapan pagi Rusia di Grand Cafe Dr. Zhivago Dr. Zhivago, seperti yang anda ingat, adalah koki baru dan #girlpower Alena Solodovichenko, tetapi konsepnya sama:
Sarapan Pagi Terbaik Januari Di Moscow
Festival sarapan BreakFest diadakan sepanjang bulan di Moscow, St. Petersburg dan Sochi, yang dianjurkan oleh saluran gastronomi Salt dan agensi Pemasaran Selera dengan sokongan Nespresso. Anda boleh menjumpai semua restoran yang menyertai festival di Yandex.
Mengapa Halia Berguna?
Analisis terperinci
Selamat Pagi: 5 Cara Untuk Cepat Menghilangkan Beg Di Bawah Mata Dan Bengkak
Bangun dari kaki itu
Sarapan Pagi Di Tiffany's
Pembuat hati dan perhiasan perak yang terkenal dengan rakan-rakan perempuan memulakan kerjasama dengan Dover Street Market