Halia Untuk Sarapan Pagi: 6 Idea
Halia Untuk Sarapan Pagi: 6 Idea

Video: Halia Untuk Sarapan Pagi: 6 Idea

Video: Halia Untuk Sarapan Pagi: 6 Idea
Video: MENU SARAPAN PAGI TELUR REBUS#26.07.2021 2024, Mac
Anonim
Image
Image

Tidak kira apa yang dikatakan oleh orang lain, sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari, kerana cara kita menghabiskan waktu pagi menetapkan suasana sepanjang hari. Untuk menjadikan makanan pertama enak dan sihat, dan juga bertenaga sebelum makan tengah hari, tambahkan halia ke dalamnya. Tumbuhan ini, atau lebih tepatnya akarnya (kerana kita hanya memakannya), adalah gudang sebenar vitamin, antioksidan, unsur makro dan mikro yang diperlukan untuk tubuh kita. Tetapi halia bukanlah produk yang paling jelas; ia tidak dimakan sebagai hidangan bebas. Di bawah ini kami telah mengumpulkan 6 cara paling lazat untuk menjadikan makanan super ini sebagai sarapan anda.

Masukkan kopi. Kombinasi kopi dan jahe memberikan perlindungan kuat terhadap radikal bebas kerana kedua produk tersebut kaya dengan antioksidan. Untuk membuat minuman super ini, tambahkan secubit halia tanah ke dalam kopi anda, atau letakkan sepotong akar tanaman segar yang nipis ke dalam cawan dan biarkan hingga 5 minit. Halia akan menambahkan rasa yang enak pada kopi, membantu anda menyegarkan dan "menghidupkan" badan dengan lebih baik setelah tidur malam.

Sediakan teh halia. Minuman pagi ini akan memberi anda peningkatan tenaga dan dos vitamin C. Bagi mereka yang tidak suka atau cuba untuk tidak mengonsumsi kafein, teh halia adalah penyelesaian terbaik. Anda boleh membuat akar halia kering atau segar, menambah pudina, lemon, atau chamomile ke dalamnya. Untuk waktu petang, minuman ini juga sempurna - ia menenangkan saraf dan membantu menghilangkan masalah tidur.

Image
Image

Sebarkan roti bakar. Sekiranya anda peminat roti bakar sarapan pagi, jadikannya enak dan sihat dengan jem halia. Cara lain untuk meningkatkan vitamin C dan antioksidan penting. Ingatlah bahawa jem mengandungi banyak gula, jadi anda tidak boleh memakannya banyak. Pilihan yang ideal adalah membuat jem itu sendiri, jadi anda pasti yakin dengan keunikan komposisinya.

Tambahkan ke smoothie. Bagi mereka yang, mengikuti contoh Victoria Beckham, memulakan hari mereka dengan smoothie hijau, kami mengesyorkan menggunakan halia sebagai ramuan dalam minuman. Anda boleh menambah jus halia atau akar segar cincang (pra-dikupas) ke dalam smoothie anda. Halia, saderi, epal hijau, pudina dan pisang adalah kombinasi hebat. Minuman ini akan memberi anda semua bahan yang diperlukan dan memberi anda tenaga untuk kerja yang produktif sepanjang hari.

Sebagai ramuan untuk granola. Granola adalah sarapan yang enak, menyediakan tubuh dengan dos karbohidrat perlahan dan bertenaga setengah hari. Halia akan menjadikan hidangan ini lebih sihat. Anda boleh menambah secubit akar tanah atau parut segar pada parutan. Caj antioksidan dan vitamin pada awal pagi adalah apa yang anda perlukan!

Masukkan ke dalam roti bakar. Sekiranya, mengikuti contoh Emily Ratajkowski, anda ingin memulakan pagi anda dengan penaik, pilihan ini pasti sesuai untuk anda. Halia adalah ramuan yang hebat dalam roti halia, roti, croissant dan juga roti. Sekarang, dengan cuti panjang yang akan datang, anda boleh bereksperimen dengan resipi yang indah. Pilih tepung yang sihat, tambah halia dan nikmati makanan panggang yang lazat dan sihat!

Disyorkan: