Isi kandungan:

Cara Tidur Supaya Tidak Ada Lipatan Di Wajah
Cara Tidur Supaya Tidak Ada Lipatan Di Wajah

Video: Cara Tidur Supaya Tidak Ada Lipatan Di Wajah

Video: Cara Tidur Supaya Tidak Ada Lipatan Di Wajah
Video: Tips menghilangkan kerutan dikening diatas hidung 2024, Mac
Anonim
Foto: @ jelena.marija
Foto: @ jelena.marija

Bagaimana untuk menentukan sama ada anda tidur dengan betul, sama ada anda mengalami kedutan tidur, dan mengapa ia berbeza dengan meniru kedutan, akan memberitahu pakar jenama Beauty Sleep, Yulia Khurumova.

Mengapa kita salah tidur?

Kesalahan yang paling biasa adalah tidur di sisi atau perut anda. Pose ini sangat selesa. Ini adalah momen psikologi semata-mata, memberikan rasa aman dan selamat, akibatnya tubuh menenangkan dan anda tertidur. Walau bagaimanapun, pose ini menjadikan rehat malam anda menjadi 6 (atau bahkan 8) jam tekanan berterusan pada organ dalaman, meregangkan dan menghancurkan kulit, yang seterusnya menimbulkan pembengkakan pagi dan lipatan pada wajah.

Bagaimana untuk mengetahui apakah kedutan dan pembengkakan anda adalah akibat dari tidur yang kurang baik

Kerutan tidur yang pertama mula terbentuk pada masa muda - pada mulanya hanya kerutan, yang hilang dalam 2 jam setelah bangun. Selepas 30-35 tahun, lipatan seperti itu tidak hilang dan menjadi kedutan yang ketara, dan seiring bertambahnya usia, ia hanya bertambah. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengawasi bagaimana (dan yang paling penting) apa yang anda tiduri. Perkara yang sama berlaku dengan edema - setelah tidur lama "wajah di bantal", ketika kepala dan leher anda berada dalam kedudukan yang tidak wajar, aliran keluar limfa terganggu. Dan jika tidak dapat beredar dengan betul, maka genangan berlaku pada tisu longgar yang terletak di wajah, khususnya di sekitar mata. Untuk memastikan kulit anda cacat dengan bantal yang salah, hidupkan kamera depan telefon anda atau letakkan cermin di hadapan anda. Tekan muka anda dengan telapak tangan, simulasi hubungan dengan bantal,- inilah rupa kulit anda semasa anda tidur. Ingat lipatan dan angkat tangan anda. Lipatan yang tinggal dan ada kedutan tidur.

Bagaimana untuk mengelakkan munculnya kedutan tidur dan bengkak?

Seperti yang kami nyatakan di atas, pencegahan kedutan tidur yang paling berkesan adalah tidur di punggung. Juga, masalah ini dapat diselesaikan dengan menggunakan bantal anatomi yang betul. Semasa memilih tempat tidur, pastikan untuk memperhatikan bantal dengan zon kepala yang sedikit tersembunyi di tengahnya, yang akan membantu memanjangkan tidur di punggung, serta takik khas di pinggirnya. Inilah yang akan membantu melindungi kulit wajah yang halus dan sensitif dari meremas semasa tidur di sebelah atau separuh perut, jika anda tidak bersedia mengubah posisi tidur anda. Unsur penting lain adalah sarung bantal sutera semula jadi khas. Oleh kerana teksturnya yang halus dan halus, bahan tersebut tidak meninggalkan bekas pada kulit dan mengurangkan geseran menjadi sifar, mencegah kemunculan kedutan. Sutera semula jadi adalah penolong hebat dalam memerangi jerawat, eksim dan masalah dermatologi yang lain. Cuba juga gunakan selimut berwajaran yang diisi dengan microbeads kaca. Ejen pemberat yang merata mempromosikan pengeluaran hormon serotonin, dopamin dan endorfin, yang menghilangkan tekanan dari badan. Akibatnya, anda tertidur lebih cepat, dan pada waktu malam tekanan di seluruh badan anda membantu anda kurang berpusing.

Disyorkan: