Isi kandungan:
Video: Produk Apa Yang Menyebabkan Selulit
2024 Pengarang: Henry Pass | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 13:58
Selulit adalah masalah bagi banyak orang. Sering kali berlaku, walaupun melakukan senaman secara teratur dan makanan yang kelihatan bersih, "kulit jeruk" yang dibenci masih tidak mahu pergi. Penting untuk memahami dua perkara penting di sini. Pertama, selulit tidak selalu bergantung pada berat badan anda, iaitu, wanita dengan indeks jisim badan di atas normal selalunya dapat memiliki tubuh yang licin dan anjal, sementara mereka yang mempunyai BMI normal atau rendah dapat menghadapi masalah selulit. Kedua, tidak ada ubat mujarab - hanya latihan, hanya pemakanan atau urut anti selulit dan pembalut badan tidak akan menyelesaikan masalah. Ini berlaku apabila pendekatan bersepadu diperlukan. Sekiranya anda kerap bersenam dan tidak mengabaikan prosedur saliran limfa, dan benjolan yang dibenci masih berlaku, kemungkinan besar masalahnya adalah pemakanan. Di bawah ini kami membincangkan produk yang dapat mengelakkan anda membuang selulit.
Makanan segera
Dalam memerangi selulit, makanan segera dikontraindikasikan walaupun bagi mereka yang mempunyai metabolisme yang baik. Sekiranya makan tengah hari di McDonald's tidak mempengaruhi berat badan anda, maka ia tidak akan disedari untuk kualiti badan. Kandungan lemak, karbohidrat cepat, pengawet dan penambah rasa yang tinggi, apatah lagi jumlah garam yang termasuk dalam "makanan ringan", memberi kesan negatif terhadap penampilan anda. Sudah tentu, jarang dan sebagai pengecualian, anda boleh menyajikan kentang goreng (walaupun model melakukan ini), tetapi terbawa-bawa makanan seperti itu hanya dikontraindikasikan.
Makanan lazat
Sosej, ham, dan juga jamon dan prosciutto yang dicintai adalah cara yang pasti untuk pembentukan selulit. Kandungan natrium yang tinggi dari formulasi tidak dapat membuat kulit jeruk lebih kelihatan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius, termasuk kegagalan buah pinggang.
roti putih
Kami telah menulis mengenai bahaya roti putih lebih dari sekali, dan sekarang "wira" kami ada di sini lagi. Lebihan karbohidrat cepat, yang diubah menjadi gula dalam proses pencernaan, tidak hanya menyumbang kepada kenaikan berat badan, tetapi juga gangguan dalam produksi kolagen, yang membuat benjolan selulit menjadi lebih besar dan lebih ketara. Gantikan roti putih dengan bijirin penuh dan anda pasti gembira.
Sos
Saus siap pakai, pelbagai jenisnya di rak pasar raya menaburkan mata, biasanya harus dihapuskan dari senarai membeli-belah sekali-sekali. Tidak ada jejak tomato dan zaitun masak yang terdapat di dalam bungkusan, tetapi selusin E-aditif, pewarna, pengawet, lemak tepu dan sebilangan besar garam selalu ada. Sekiranya anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa sos, masaklah di rumah. Ya, ia tidak mudah, tetapi bagus untuk kesihatan. Di samping itu, setelah memulakan eksperimen kuliner beberapa kali, kemungkinan besar anda akan memutuskan untuk melepaskan saus sama sekali.
Keju
Keju mempunyai banyak khasiat yang berguna, tetapi kita semua tahu ungkapan "banyak yang baik, terlalu buruk." Beberapa keping mozzarella dengan sayur-sayuran segar tidak akan membahayakan anda dengan cara apa pun, tetapi anda harus selalu mengetahui kapan harus berhenti. Musuh utama kita, seperti makanan daging, adalah natrium. Ia mengekalkan air di dalam badan, melambatkan metabolisme dan menjadikan selulit lebih kelihatan.
Minuman berkarbonat dan bergula
Kolagen memainkan peranan penting dalam kehalusan dan kekencangan kulit, dan gula melambatkan pengeluarannya. Tidak seperti kek dan coklat (yang bukan rahsia gula tinggi), minuman bergula nampaknya tidak berbahaya. Agar kulit sentiasa elastik dan menegang, ada baiknya melepaskan semua soda manis dan jus yang dibungkus, serta koktel alkohol dengan sirap dalam komposisi. Minum air bersih, jus buah dan smoothie, dan pergi untuk anggur kering dan vermouth di pesta.
Disyorkan:
8 Makanan Yang Menyebabkan Alahan
Titik senarai runcit anda apa yang harus diambil kira
5 Makanan Yang Menyebabkan Bengkak
Kita harus menyesuaikan diet biasa
7 Produk Dari Koleksi Rihanna Yang Kami Nantikan
Fenty Beauty jenama baru yang didambakan ada di radar kecantikan
Minuman Yang Menyebabkan Selulit
4 musuh utama tokoh yang cantik
Datuk Bandar Moscow Memperkenalkan Langkah-langkah Yang Menyekat: Apa Yang Akan Ditutup Pada Minggu Yang Tidak Bekerja
Sergei Sobyanin menekankan bahawa hari-hari ini bukan hari cuti