Isi kandungan:

Produk Apa Yang Menyebabkan Selulit
Produk Apa Yang Menyebabkan Selulit

Video: Produk Apa Yang Menyebabkan Selulit

Video: Produk Apa Yang Menyebabkan Selulit
Video: STRETCHMARKS ROUTINE?! Cara Menghilangkan dan Mencegah timbulnya Stretchmarks 2024, Mac
Anonim
Foto: @endlesslyloveclub
Foto: @endlesslyloveclub

Selulit adalah masalah bagi banyak orang. Sering kali berlaku, walaupun melakukan senaman secara teratur dan makanan yang kelihatan bersih, "kulit jeruk" yang dibenci masih tidak mahu pergi. Penting untuk memahami dua perkara penting di sini. Pertama, selulit tidak selalu bergantung pada berat badan anda, iaitu, wanita dengan indeks jisim badan di atas normal selalunya dapat memiliki tubuh yang licin dan anjal, sementara mereka yang mempunyai BMI normal atau rendah dapat menghadapi masalah selulit. Kedua, tidak ada ubat mujarab - hanya latihan, hanya pemakanan atau urut anti selulit dan pembalut badan tidak akan menyelesaikan masalah. Ini berlaku apabila pendekatan bersepadu diperlukan. Sekiranya anda kerap bersenam dan tidak mengabaikan prosedur saliran limfa, dan benjolan yang dibenci masih berlaku, kemungkinan besar masalahnya adalah pemakanan. Di bawah ini kami membincangkan produk yang dapat mengelakkan anda membuang selulit.

Makanan segera

Dalam memerangi selulit, makanan segera dikontraindikasikan walaupun bagi mereka yang mempunyai metabolisme yang baik. Sekiranya makan tengah hari di McDonald's tidak mempengaruhi berat badan anda, maka ia tidak akan disedari untuk kualiti badan. Kandungan lemak, karbohidrat cepat, pengawet dan penambah rasa yang tinggi, apatah lagi jumlah garam yang termasuk dalam "makanan ringan", memberi kesan negatif terhadap penampilan anda. Sudah tentu, jarang dan sebagai pengecualian, anda boleh menyajikan kentang goreng (walaupun model melakukan ini), tetapi terbawa-bawa makanan seperti itu hanya dikontraindikasikan.

Makanan lazat

Sosej, ham, dan juga jamon dan prosciutto yang dicintai adalah cara yang pasti untuk pembentukan selulit. Kandungan natrium yang tinggi dari formulasi tidak dapat membuat kulit jeruk lebih kelihatan, tetapi juga dapat menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius, termasuk kegagalan buah pinggang.

roti putih

Kami telah menulis mengenai bahaya roti putih lebih dari sekali, dan sekarang "wira" kami ada di sini lagi. Lebihan karbohidrat cepat, yang diubah menjadi gula dalam proses pencernaan, tidak hanya menyumbang kepada kenaikan berat badan, tetapi juga gangguan dalam produksi kolagen, yang membuat benjolan selulit menjadi lebih besar dan lebih ketara. Gantikan roti putih dengan bijirin penuh dan anda pasti gembira.

Sos

Saus siap pakai, pelbagai jenisnya di rak pasar raya menaburkan mata, biasanya harus dihapuskan dari senarai membeli-belah sekali-sekali. Tidak ada jejak tomato dan zaitun masak yang terdapat di dalam bungkusan, tetapi selusin E-aditif, pewarna, pengawet, lemak tepu dan sebilangan besar garam selalu ada. Sekiranya anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa sos, masaklah di rumah. Ya, ia tidak mudah, tetapi bagus untuk kesihatan. Di samping itu, setelah memulakan eksperimen kuliner beberapa kali, kemungkinan besar anda akan memutuskan untuk melepaskan saus sama sekali.

Keju

Keju mempunyai banyak khasiat yang berguna, tetapi kita semua tahu ungkapan "banyak yang baik, terlalu buruk." Beberapa keping mozzarella dengan sayur-sayuran segar tidak akan membahayakan anda dengan cara apa pun, tetapi anda harus selalu mengetahui kapan harus berhenti. Musuh utama kita, seperti makanan daging, adalah natrium. Ia mengekalkan air di dalam badan, melambatkan metabolisme dan menjadikan selulit lebih kelihatan.

Minuman berkarbonat dan bergula

Kolagen memainkan peranan penting dalam kehalusan dan kekencangan kulit, dan gula melambatkan pengeluarannya. Tidak seperti kek dan coklat (yang bukan rahsia gula tinggi), minuman bergula nampaknya tidak berbahaya. Agar kulit sentiasa elastik dan menegang, ada baiknya melepaskan semua soda manis dan jus yang dibungkus, serta koktel alkohol dengan sirap dalam komposisi. Minum air bersih, jus buah dan smoothie, dan pergi untuk anggur kering dan vermouth di pesta.

Disyorkan: